adipex

Ifonka

Odchudzanie to długotrwały proces polegający na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Długość tego procesu zależy od różnych czynników, np. od stopnia zaawansowania nadwagi bądź otyłości, od czynnika wpływającego na pojawienie się nadwagi/otyłości i od zgubnych przyzwyczajeń - stylu życia i upodobań dietetycznych. Walka z nadwagą i otyłością jest często żmudna i monotonna. Odchudzanie to ubytek tkanki tłuszczowej organizmu w skutek dostarczenia mu mniejszej ilości kalorii (w postaci pożywienia) niż wynosi jego dzienne zapotrzebowanie. Jest kilka sposobów dzięki którym powiększa się deficyt kaloryczny. Podstawowym jest stosowanie diety niskokalorycznej.

Posiadaczy fałdek, wałeczków i ponadprogramowych kilogramów łączy siejące postrach słowo – dieta. Spędza sen z powiek, daje nadzieję i jak to zwykle bywa - zaczynana jest od poniedziałku. Kiedy więc nadarzy się okazja do schudnięcia, zostaje już tylko jedno – wybrać odpowiednią dietę, co w obliczu ich mnogości wcale nie jest takie proste.

Odchudzanie profesjonalne
Bezpieczną opcja to skorzystanie z jadłospisu skomponowanego przez znanego dietetyka - ostatecznie to jego praca i obowiązek, żeby ułożyć menu w taki sposób aby nie tyć ani nie chudnąć ponad miarę. Problem pojawia się wtedy, gdy opinie dwóch sławnych lekarzy całkowicie się od siebie różnią - komu zaufać? Zazwyczaj wybieramy tą dietę, która bardziej pasuje do naszego trybu życia i upodobań kulinarnych. Jeśli lubisz jeść do woli mięsa i tłustych produktów,zastosuj się do zaleceń doktora Kwaśniewskiego. Nie chcesz liczyć kalorii, ale za to spożywać dużo owoców i warzyw? Amerykańskie małżeństwo Daimondów w swoich licznych publikacjach na pewno dostarczą Ci inspiracji. Z kolei pani Colette Lefort zaleca łączenie węglowodanów i białek ze wszystkimi warzywami oraz owocami (oprócz bananów). Nie poleca jednak mieszania dwóch rodzajów tłuszczu w jednym posiłku, np. masła z olejem. Ostatnia zasada to: jeść bez ograniczeń, ale od stołu odchodzić z lekkim niedosytem. Do wyboru mamy też teorie Beaty Będzińskiej, Henry’ego Andersona czy Michaela Montignaca, który liczenie kalorii uważa za największa pomyłkę nowoczesnej dietetyki. Wśród tylu sprzeczności i rozbieżności lepiej pozostać wiernym własnej intuicji i rozsądkowi, albo zaleceniom dietetyka z przychodni.
Odchudzanie gwiazd
Nie tylko zwykli śmiertelnicy mają problemy z nadwagą. Do stosowania różnych diet przyznaje się wiele aktorek, piosenkarek i modelek. Część z metod została nawet nazwana nazwiskami gwiazd - możesz odchudzać się jak Jennifer Aniston albo Melanie Griffith. Jeden ze sposobów zrzucania kilogramów stosowany między innymi przez Sharon Stone i Jane Fonda był na tyle popularny wśród kalifornijskich aktorek, że określono go mianem "diety Hollywood". Najciekawszy jest jednak jadłospis Jennifer Aniston, nazwany „9:1”. Zdecydowaną większość spożywanych produktów jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, natomiast pozostałe 10% to kaloryczne i niekoniecznie zdrowe pyszności - w końcu całkowite wystrzeganie się ich jest bardzo trudne i – powiedzmy szczerze - mało przyjemne.
Odchudzanie z kosmosu
Jeśli regularnie czytasz horoskopy, może odchudzając się także powinieneś zwracać uwagę na znak zodiaku? Na przykład byki ze względu na upodobanie do obfitych i tłustych posiłków powinny zasmakować w lekkiej kuchni Wschodu i nie jeść między posiłkami. Raki - z natury nerwowe - muszą uważać na wrzody i zawały a tym samym przejść z potraw smażonych na gotowane. Lwy w świecie astrologii znane są ze słabości do fast foodów i chipsów, powinny więc przerzucić się na sałatki warzywne. Koziorożce muszą urozmaicić swoją dietę, wagi - opracować konkretne godziny na jedzenie, a bliźnięta powinny zaprzyjaźnić się z kuchnią śródziemnomorską. Największe problemy z dietami mają panny i ryby. Pierwszy znak zbyt często zmienia jadłospis, poddając się coraz to nowszym wynalazkom, natomiast drugiemu brakuje samozaparcia i cierpliwości do wytrwania przy którejś z „diet cud”. Pannom zaleca się więc zdecydowanie na jedno, konkretne menu, a rybom - spożywanie większej ilości mało tłustych potraw, nabiału i ...ryb.

Zamiast diety z gwiazdozbiorów można stosować color=red]dietę księżycową[/color], która oparta jest na fazach naszego satelity. Jest ona idealna dla miłośników natury, medycyny niekonwencjonalnej oraz dla lunatyków. Istnieje też dieta kosmonautów, najbardziej racjonalna ale też najcięższa. Stosujący ja astronauci muszą pozbyć się przed lotem zbędnych płynów z organizmu i szybko schudnąć. Ten typ diety można stosować nie dłużej niż dwa tygodnie i to zaledwie dwa razy do roku. Polega ona na spożywaniu 800 kalorii dziennie, co w praktyce przekłada się na trzy niezbyt obfite posiłki.
Odchudzanie dla każdego
Mówisz, że jesteś nietypowy i zupełnie wyjątkowy? Spokojnie, znajdzie się dieta dla każdego. Dla mężczyzny i kobiety, dla dziecka i nastolatka, dla studentki, dla kobiety ciężarnej, dla osoby zapracowanej. Do każdej z grup krwi, dla każdego koloru włosów i oczu.

Do każdego wieku, dla osób fizycznie aktywnych i biernych, dla smakoszy i dla niecierpliwych. Dla kobiety spokojnej i dynamicznej. Poświąteczna i przedwakacyjna. Każda. Jest też wiele diet opartych na jednym składniku bądź na ich grupie. Jeśli dany produkt ci smakuje to masz szczęści i dieta nie jest katorgą. Możesz wybierać wśród diet – surówkowej, warzywnej, mrożonkowej, białkowej, pszenicznej, grejpfrutowej, jabłkowej, makaronowej a nawet czekoladowej.
Jeśli nadal masz wątpliwości i ciarki na myśl o słowie „dieta”, spróbuj może diety optymizmu? Odpowiednio dobrane składniki potrafią zdziałać cuda dla umartwionego niesmacznymi, byle jakimi warzywami smakosza. Ale bez pośpiechu, poczekaj z tym do poniedziałku. hihihi Smile

Pozdrawiam wszystkich zakręconych Very Happy